#아침ㅡ연어샐러드+ 연두부
#간식ㅡ플레인요거트(+마키베리가루) + 바나나1개 , 핀크리스프 오리지널
#운동후ㅡ단백질쉐이크
#점심ㅡ아임닭 큐브1봉, 바나나1개
#저녁ㅡ소고기,샐러드
어제는 근육통도 있고 해서 공싸만하구 운동 쉬었어요.. 요몇일 계속 피로가 쌓여서 근육생성에 오히려 방해될수도 있단ㅡ신랑느님의 말에따라..계속 근육통이 쌓여서 밤에 앓았거든요..전 사실 그런걸 즐기긴하는데...식단이 안되서 그렇치 이쯤되면 나름 운동중독ㅋㅋ
요번주가 벌써 끝이라니 아쉽기도 하고 미션도 매일하느라 은근 힘들..ㅠㅋ
도전전에 항상 제자리라 49kg에서 1~2kg왔다갔다 하는선이 여서 뭔가 운동도 지치고 했었는데 이번 도전하면서 그래도 자극도 많이 받구 즐겁게 운동했네요~~물론 체중은 고~~대로 입니다..
그래도 체지방은 좀 빠져주지않았을까란 기대를 합니다..ㅋㅋ
남은 이틀 아이들과 보내면서 무너지기 쉬운 주말이지만..ㅜㅜ
마지막 까지 화이팅~~^^
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