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07월 16일 (음식 1499kcal, 운동 348kcal)
20160716

20151207 다이어리 일기상세

성공 521kcal
1499/ 2006 kcal
348/ 334 kcal
아침식사368kcal(24.55%)
두유 블루베리 파프리카 자두 천도복숭아 토마토 삶은 밤 ...아침부터 넘 많이 먹나 ㅎ 배부르네~~^^
토마토 (1개, 250g)
35kcal
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
삶은밤 (5개, 40g)
60kcal
점심식사367kcal(24.48%)
들깨미역국 (1인분)
99kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
저녁식사764kcal(50.97%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
열무국수 (1인분)
397kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
운동348kcal
런닝머신 걷기 (60분)
268kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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