775/ 800 kcal
653/ 390 kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 12g) | 19kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 160ml) | 48kcal |
바나나 (1개, 94g) | 87kcal |
애호박 (1소접시, 90g) | 34kcal |
메추리알 삶은것 (1개, 8g) | 15kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
우뭇가사리 우무 (2회분, 200g) | 2kcal |
바나나 (1개, 63g) | 58kcal |
바나나 (2개, 126g) | 117kcal |
콩국 (1소대접, 200g) | 117kcal |
우뭇가사리 우무 (2회분, 200g) | 2kcal |
강낭콩 (1회분, 20g) | 31kcal |
병아리콩 데친것 (1회분, 10g) | 16kcal |
사이클 (50분) | 450kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
덤벨 아령운동 (13분) | 84kcal |
박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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