1397/ 966 kcal
641/ 161 kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
버섯된장찌개 (1/4인분, 53g) | 31kcal |
햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
김치찜 (1/4소접시, 15g) | 19kcal |
사골우거지국 (3/4소대접, 187g) | 49kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 3kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
토마토주스 (3/4컵, 150ml) | 30kcal |
박하사탕 (2개, 10g) | 36kcal |
방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
두유 (회분,190g) | 125kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[오뚜기] 라면볶이 큰컵 (1개, 120g) | 470kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
펭귄운동 (900회) | 400kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
런지 (90회) | 26kcal |
책벅지 (15분) | 15kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
덩키 킥 (3분) | 18kcal |
스트레칭 (8분) | 32kcal |
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