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07월 17일 (음식 1930kcal, 운동 557kcal)
20160717

20151207 다이어리 일기상세

실패 15kcal
1930/1629 kcal
557/ 271< kcal
아침식사369kcal(19.12%)
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시,100g)
85kcal
연두부 (2모,200g)
164kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g)
20kcal
총각김치 (1인분,70g)
30kcal
[CJ] 비비고 한입떡갈비 (1회,30g)
70kcal
점심식사897kcal(46.48%)
등심스테이크 (1/4인분, 0g)
171kcal
봉골레스파게티 (1/2인분, 200g)
323kcal
피자 (1조각, 150g)
403kcal
오후간식279kcal(14.46%)
팥빙수 (3/4인분, 225g)
279kcal
저녁식사385kcal(19.95%)
삼치구이 (1/2토막, 36g)
62kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시,100g)
85kcal
연두부 (2모,200g)
164kcal
총각김치 (1인분,70g)
30kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g)
10kcal
복숭아 (1회분,100g)
34kcal
운동557kcal
보통 걷기 (60분)
497kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
  • 목표60kg
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