1669/ 1659 kcal
558/ 276 kcal
[골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 205g) | 325kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
데친브로콜리 (1회분, 20g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
새우 (1접시, 20g) | 20kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
[목우촌] 목우촌뚝심햄 (1캔, 60g) | 135kcal |
토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
바나나칩 (1회분, 15g) | 80kcal |
찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
수입쇠고기안심 구운것 (1토막, 100g) | 298kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
줄넘기 (900회) | 72kcal |
월싯 (20초) | 3kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
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