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07월 18일 (음식 694kcal, 운동 382kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 48kcal
694/ 800 kcal
382/ 440 kcal
아침식사282kcal(40.63%)
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml)
90kcal
점심식사285kcal(41.07%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
저녁식사127kcal(18.30%)
양상추 (1소접시, 100g)
10kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
훈제연어 (1조각, 20g)
23kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g)
60kcal
운동382kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
춤추기 (60분)
240kcal
점핑잭 (90회)
45kcal
니 푸쉬업 (1분)
9kcal
점핑 런지 (2분)
14kcal
슈퍼맨 (1분)
6kcal
토우터치 (3분)
18kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (4분)
24kcal
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