1347/ 1565 kcal
751/ 260 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 250ml) | 187kcal |
아몬드 (15.0개, 15g) | 105kcal |
김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
돼지고기 (1회분, 20g) | 47kcal |
블루베리 (1인분, 13g) | 7kcal |
군고구마 (2.0개, 302g) | 396kcal |
수박 (1조각, 85g) | 31kcal |
군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
자몽주스 (1컵, 350g) | 122kcal |
스트레칭 (36분) | 144kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
레그레이즈 (8분) | 64kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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