890/ 800 kcal
1216/ 938 kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 70g) | 114kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
[해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
스트레칭 (05분) | 20kcal |
스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
싯업 (15회) | 10kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
버피테스트 (5회) | 15kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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