1019/ 800 kcal
1365/ 551 kcal
콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
미역나물 (1소접시,78.8g) | 20kcal |
미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
돈까스 (1/4접시, 30g) | 82kcal |
순대국 (1/4인분, 75g) | 65kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
꽈배기도너츠 (1/4개, 10g) | 41kcal |
아메리카노 (2잔, 500ml) | 15kcal |
고등어구이 (1토막, 35g) | 92kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
윗몸일으키기(시간) (15분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 600kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
빠르게걷기 (88분) | 334kcal |
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