1177/800 kcal
1411/ 1262< kcal
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
[담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분, 18g) | 70kcal |
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
채소볶음 (1인분, 0g) | 307kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
투데이너트한줌 (1회,20g) | 120kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
크런치 (30분) | 240kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (60분) | 330kcal |
사이클 (60분) | 300kcal |
런지 (10회) | 3kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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