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07월 18일 (음식 987kcal, 운동 936kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 1234kcal
987/ 1540 kcal
936/ 256 kcal
아침식사175kcal(17.73%)
조율체 다이어트 바닐라 (1회,25g)
95kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사455kcal(46.10%)
열무보리비빔밥 (1인분)
300kcal
도토리묵무침 (1소접시, 158g)
68kcal
해물파전 (1/4인분, 37g)
59kcal
된장찌개 (1/4인분, 25g)
9kcal
아삭이고추 (1회분, 100g)
19kcal
오후간식105kcal(10.64%)
쑥떡 (1/4인분)
70kcal
미숫가루빵 (1회분)
35kcal
저녁식사252kcal(25.53%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
소고기 미역국 (1/2인분)
148kcal
가지나물 (1소접시, 10g)
6kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g)
7kcal
파김치 (1인분, 20g)
12kcal
운동936kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
스피닝 (10분)
140kcal
싯업 (30회)
21kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
덤벨 런지 (20분)
140kcal
수영 (50분)
425kcal
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