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07월 19일 (음식 1794kcal, 운동 103kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

실패 378kcal
1794/1575 kcal
103/ 262< kcal
아침식사656kcal(36.57%)
7시40분.둘기룸
9시.자두
9시30분.
11시35뷴.자두
들기름 밥숟갈 (1회분, 4g)
35kcal
자두 (3회분, 195g)
66kcal
마요네즈 1큰술 (1회분, 18g)
116kcal
돼자사태살 (2회분, 200g)
240kcal
대추방울토마토 1개 (15회분, 300g)
45kcal
자두 (3회분, 195g)
66kcal
단호박 (1/2회분, 133g)
88kcal
점심식사617kcal(34.39%)
12시50분. 방울.계란
1시
대추방울토마토 1개 (4회분, 80g)
12kcal
계란 생것 (1회분, 40g)
63kcal
공기밥 (1/2공기, 120g)
177kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g)
114kcal
계란말이 (1.5소접시, 117g)
168kcal
가지볶음 (3/4소접시, 62g)
37kcal
애호박볶음 (1/2인분)
46kcal
저녁식사521kcal(29.04%)
4시15분
7시.계란.방울
단호박 (1/4회분, 66g)
44kcal
들깨가루 한숟가락 (1/2회분, 5g)
27kcal
마요네즈 1큰술 (1회분, 18g)
116kcal
대추방울토마토 1개 (6회분, 120g)
18kcal
돼자사태살 (1회분, 100g)
120kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
대추방울토마토 1개 (8회분, 160g)
24kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동103kcal
9시.헬스장
레그레이즈 (50회)
2kcal
힙 트러스트 (50회)
1kcal
스텝퍼 (20분)
100kcal
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