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07월 19일 (음식 1756kcal, 운동 354kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 1005kcal
1756/ 2888 kcal
354/ 481 kcal
아침식사209kcal(11.90%)
풀무원 녹즙
샘플녹즙 하나
아몬드 10개
해바라기씨앗 조금
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 13g)
79kcal
[풀무원] 명일엽&헛개녹즙 (1회분, 120g)
50kcal
풀무원 녹즙 유기채소 발효녹즙 시음 (1회분, 25g)
10kcal
점심식사1,044kcal(59.45%)
콩국수 (1인분, 550g)
500kcal
참치김밥 (1인분, 300g)
496kcal
[맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 275ml)
48kcal
오후간식178kcal(10.14%)
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식180 (1회, 180ml)
125kcal
[네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11.7g)
53kcal
저녁식사325kcal(18.51%)
[롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g)
205kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
운동354kcal
보통 걷기 (136분)
354kcal
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