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07월 19일 (음식 993kcal, 운동 418kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 110kcal
993/ 821 kcal
418/ 136 kcal
아침식사294kcal(29.61%)
왕만두 (3개, 150g)
294kcal
점심식사270kcal(27.19%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
돼지고기김치볶음 (1/2소접시, 41g)
53kcal
연두부 (3/4모, 150g)
61kcal
오후간식229kcal(23.06%)
참치샌드위치 (1/4인분, 35g)
86kcal
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1/4병, 45ml)
23kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
저녁식사200kcal(20.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g)
44kcal
운동418kcal
계단내려가기 (20분)
60kcal
계단오르기 걷기 (40분)
280kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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