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07월 19일 (음식 610kcal, 운동 789kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 41kcal
610/ 800 kcal
789/ 938 kcal
아침식사103kcal(16.89%)
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
감자국 (1대접, 103g)
89kcal
점심식사417kcal(68.36%)
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
검은콩가루 (1큰술, 20g)
76kcal
단호박찜 (1인분, 0g)
83kcal
오후간식90kcal(14.75%)
천도복숭아 (2.0개, 344g)
90kcal
운동789kcal
월싯 (20초)
3kcal
스쿼트 (35회)
15kcal
런지 (25회)
7kcal
싯업 (20회)
14kcal
레그레이즈 (8회)
4kcal
크런치 (8회)
2kcal
플랭크 (20초)
2kcal
버피테스트 (10회)
30kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (4회)
1kcal
마운틴클라이머 (8회)
1kcal
줄넘기 (200회)
16kcal
자전거 타기 (40분)
320kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
청소 (10분)
35kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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