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07월 19일 (음식 1488kcal, 운동 353kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

실패 269kcal
1488/1038 kcal
353/ 173< kcal
점심식사367kcal(24.66%)
훈제연어샐러드 (1인분, 500g)
367kcal
오후간식150kcal(10.08%)
[오설록] 녹차라떼 (1컵, 100ml)
150kcal
저녁식사971kcal(65.26%)
돼지고기볶음 (1중간접시, 100g)
175kcal
보리밥 (1공기, 100g)
142kcal
춘권 (3개, 126g)
360kcal
스프링롤 (2개, 80g)
162kcal
돼지목살 (1/2회분, 50g)
132kcal
운동353kcal
플랭크 (40초)
4kcal
보통 걷기 (50분)
133kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
기아팔뚝 (3분)
26kcal
불타는 허벅지 (2분)
13kcal
티파니 허리운동 (3분)
20kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (6분)
78kcal
월싯 (50초)
7kcal
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