773/ 1255 kcal
1546/ 209 kcal
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
김치볶음밥 (1/4인분, 70g) | 103kcal |
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
고정자전거 (30분) | 210kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
계단내려가기 (5분) | 15kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
레그프레스 (30분) | 210kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
점프 스쿼트 (20분) | 140kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
윗몸일으키기(세트) (140회) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 150kcal |
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