view-top

07월 19일 (음식 1472kcal, 운동 1171kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 42kcal
1472/ 800 kcal
1171/ 457 kcal
점심식사275kcal(18.68%)
[후레쉬서브/GS25] 한우불고기주먹밥 (1회분,105g)
160kcal
떡볶이 (0인분, 40g)
60kcal
라자니아 (0인분, 25g)
55kcal
오후간식394kcal(26.77%)
[이디야] 크림치즈 와플 (1회,0g)
394kcal
저녁식사803kcal(54.55%)
군만두 (3개, 90g)
231kcal
라자니아 (1/4인분, 62g)
139kcal
메밀국수 일식 (1/2인분)
163kcal
유부초밥 (3개, 45g)
270kcal
운동1,171kcal
앉아있기 (540분)
540kcal
줄넘기(시간) (25분)
250kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회)
24kcal
백 익스텐션 (2분)
16kcal
스쿼트 (30회)
13kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
힙업 (2분)
16kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
샤워 (60분)
147kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
  • Zio9
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글