753/ 1540 kcal
966/ 256 kcal
조율체 다이어트 바닐라 (1회,25g) | 95kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
대추방울토마토 (30개, 600g) | 90kcal |
미숫가루빵 (1회분) | 35kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 (1회분, 50g) | 66kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
채소볶음 (1/4인분) | 76kcal |
물미역 (1/4소접시, 17g) | 3kcal |
배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
싯업 (30회) | 21kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
케틀벨 스윙 (15분) | 300kcal |
자전거 타기 (10분) | 70kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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