687/ 800 kcal
341/ 440 kcal
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 24kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
훈제연어 (1조각,20g) | 23kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
훈제연어 (1조각,20g) | 23kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
점핑잭 (60회) | 30kcal |
니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
토우터치 (5분) | 30kcal |
춤추기 (30분) | 120kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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