평생 이렇게 드실 수 없잖아용ㅎ 지금 식단은 세끼 일반식 시작하면 요요 오기 딱 좋은 식단입니다.. 아침 점심 저녁 비율을 3대5대2대로 드세요. 절대 굶지 마시고 점심은 탄수화물 양 줄인 밥이나 현미밥에 단백질 반찬 조금! 저녁은 서양식으로 닭가슴살이나 기름 뺀 참치 계란 등등 채소와 함께. 너무 배고프면 토마토나 견과류 간식 드셔요. 조금만! 여기 있는 분들 모두 아시겠지만 극단적인 식이조절은 요요의 지름길이라 합니다. 건강하게 이쁘게 빼시길 바래용!
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