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07월 20일 (음식 982kcal, 운동 962kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 858kcal
982/ 1053 kcal
962/ 175 kcal
아침식사375kcal(38.19%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
어묵조림 (1소접시, 10g)
9kcal
오이지무침 (1소접시, 10g)
5kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10.0장, 0.5g)
30kcal
임연수구이 (1토막, 50g)
93kcal
사과 (1회분, 125g)
71kcal
수박 (1조각, 30g)
11kcal
점심식사294kcal(29.94%)
레드파프리카 (1개, 66.7g)
12kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 35g)
50kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
오후간식156kcal(15.89%)
간식으로 먹었는데 많은가요...? 남들은 저녁을 제 간식처럼 먹긴하는데...참고로 저녁은 자몽이랑 두유를먹을예정이예요!
자두 (1개, 50g)
17kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
저녁식사157kcal(15.99%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g)
82kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
운동962kcal
수영 (40분)
196kcal
이소라 다이어트1 (45분)
346kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
225kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
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