935/ 1580 kcal
582/ 263 kcal
콩나물국 (1인분, 200g) | 17kcal |
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 60g) | 85kcal |
연근조림 (1소접시, 40g) | 14kcal |
고사리나물 (1인분, 30g) | 18kcal |
깻잎나물 (1소접시, 30g) | 16kcal |
진미채볶음 (1접시, 15g) | 41kcal |
야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) | 50kcal |
[롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 160kcal |
감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
[후디스] 후디스그릭 플레인 (1회분, 170g) | 135kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
런닝머신 달리기 (25분) | 220kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
사이클 (20분) | 250kcal |
런닝머신 걷기 (6분) | 21kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
0
20
