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07월 20일 (음식 1516kcal, 운동 160kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 235kcal
1516/ 1908 kcal
160/ 318 kcal
아침식사90kcal(5.94%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
점심식사764kcal(50.40%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
계란찜 (1소접시, 100g)
140kcal
김치콩나물국 (1소대접, 200g)
22kcal
제육볶음 (1인분, 150g)
278kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
버섯조림 (1소접시, 30g)
10kcal
오후간식161kcal(10.62%)
방울토마토 1개 (2개, 40g)
8kcal
복숭아 (1/4회분, 25g)
8kcal
[한국야쿠르트] 윌 석류&복분자 (1병, 150ml)
145kcal
저녁식사501kcal(33.05%)
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
참치김치볶음 (1소접시, 100g)
103kcal
한방오리백숙 (1인분, 50g)
100kcal
운동160kcal
회사 계단2 (5회)
100kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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