954/ 929 kcal
848/ 154 kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
검은콩가루 (1.5큰술, 15g) | 57kcal |
사과 아오리 (3/4개, 225g) | 99kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 480kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 342kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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