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  • 보리보리살빼보리·초보
  • 2015.08.27 09:14
저녁폭식 식습관 어찌해야할까요
아침은 굶고 점심은 운동한다고 않먹고
그러니 저녁에는 폭식하게되네요
하루치를 단숨에 먹는느낌이랄까요
헐...어찌하면 저녁에 소식할수 있을런지요
  • 보리보리살빼보리
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불면증?
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역시 밤새고 운동은 무리
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댓글 (6)

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초보
  • 니나노오~
  • 08.27 12:28
  • 저랑 식습관이 비슷하시네요ㅜㅜ
    저도 아점은 부실하게 먹고 저녁에 몰아서 폭식하네요..
    오늘부터 고쳐보려구요^^ 같이 홧팅해요!!
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정석
  • 우락부락저팔계
  • 08.27 10:11
  • 저도그래요 저녁폭식 ㅠ 그러니 제자리인것같아요
    이제줄일려구요
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입문
  • 힘내자(≥∀≤)/
  • 08.27 10:05
  • 다이어트는 먹는게 진짜 중요한거 같아요
    잘먹으면서 운동하면 몸무게는 늘고...
    안먹으면서 운동 안하면 빠지고ㅡㅡ
    그러나 몸에 안좋겠지만ㅠㅠ
    점심을 좀 늦게 야채 위주로 마니 드셔보세요 그리고 많이 먹었다고 늘 생각해야해요 뚱뚱한사람들 대부분이
    적게 먹었다고 착각한다 그러더라구요
    조언할 입장은 아니지만서도...
    힘내셔요
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.27 09:32
  • 간헐적 단식 같은데요. 그 폭식 시간을 조금 이른 저녁으로 땡기시고 나머지 시간에 전혀 안먹으면 어떨까요?
    가장 베스트는 아침, 점심드시는거지만요~~^^
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다신
  • 딸기맘5
  • 08.27 09:19
  • 답은 나왔네요 아침,점심 드셔요
    저녁에 덜 드실 수 있을듯해요~^^
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정석
  • fellow
  • 08.27 09:19
  • 아침 점심 드시고 저녁을 소식하는걸로 바꾸셔야할듯 한대요
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