1319/ 2097 kcal
924/ 349 kcal
오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
베로카 퍼포먼스 발포정 (1정,1g) | 5kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개,228g) | 445kcal |
[맥도날드] 츄러스 (1회분,56g) | 181kcal |
[맥도날드]맥윙 (2조각, 80g) | 236kcal |
초코시럽 (1스푼, 15g) | 38kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
춤추기 (10분) | 40kcal |
마운틴클라이머 (10분) | 102kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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