2063/ 3305 kcal
888/ 550 kcal
쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
닭갈비 (1/2소접시, 77g) | 114kcal |
미역국 (1/4대접, 82g) | 18kcal |
연근조림 (1/2소접시, 115g) | 40kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
깨송편 (1개, 15g) | 31kcal |
쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
두부조림 (1소접시, 80g) | 110kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
근대국 (1/4인분, 52g) | 34kcal |
찰보리빵 (1.5낱개, 52g) | 124kcal |
AP웨이 (1회분, 40g) | 142kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 201g) | 72kcal |
닭튀김 92g (2토막, 214g) | 510kcal |
탁구 (20분) | 80kcal |
자전거 타기 (48분) | 384kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분) | 72kcal |
케틀벨 스윙 (8분) | 160kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
턱걸이 (4분) | 32kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
0
40
