view-top

  • rkrksk·입문
  • 2015.09.04 07:54
Q.운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이렇게하려고하는데 순서도 정해야하니요.. 처음해봐서 뭐가뭔지 잘 모르겠네요.. 저렇게하고 밖에니가서 30분~1시간 걸어다니게용
  • rkrksk
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

1일 1식중인데
1 184 해🙈
폭식증
9 194 포기는없다!

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • rkrksk
  • 09.04 20:11
  • ㅡㅡ;; 감사해요! 파이팅합시댜
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • ㅡㅡ;;
  • 09.04 10:14
  • 다리 복근 코어는 매일해야한다고 배웠는데. . . 대신 다리에도 종류가 많아서 돌아가면서 하루에 한가지씩. . 복근도 하루에 한가지씩 그렇게 하라고 하던데요
    전 오늘 다리운동은 스모스쿼트 15개4세트구요 복근은 브이업12개씩3세트 플랭크1분씩3세트 슈퍼맨1분씩3세트 입니다
    그리고 금욜은 상체운동하는날인데 . . . 이건헬스장가봐야 알아요. . 믈시킬지 살짝 무섭기까지 ㅋ
    존하루되시고 파이팅입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • rkrksk
  • 09.04 08:12
  • 샬랄라 감사해요~!! ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 샬랄라
  • 09.04 08:11
  • 오히려 운동은 특별히 규칙을 가지고 하다 보면 몸이 금새 적응을 하더라구요. 매일 걷기 운동하신다고 하니 하루에 30분 정도 수준에서 몇개씩 돌아가면서 하시면 좋을거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • rkrksk
  • 09.04 08:09
  • 샬랄라 이것저것 누르긴햇는데 전부 다 하긴 좀 힘들것같아서요.. 어떻게 나눠서 할까요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 샬랄라
  • 09.04 08:06
  • 저것만 다 하셔도 엄청 빡셀거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글