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  • diet.168cm20·정석
  • 2016.07.28 07:38
07월 26일 (음식 403kcal, 운동 334kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 1821kcal
403/ 2267 kcal
334/ 377 kcal
아침식사206kcal(51.12%)
아침밥 (8시30분)
사과1 토마토1
사과 (3회분, 300g)
 171kcal
토마토 (1개,250g)
 35kcal
점심식사162kcal(40.20%)
점심밥 (12시35분)
닭가슴살50g
참외1 (씨앗빼고먹음)
방울토마토3
러브잇 닭가슴살(훈제) (회분, 50g)
 63kcal
참외 (1개, 300g)
 93kcal
방울토마토 (3개, 36g)
 6kcal
저녁식사35kcal(8.68%)
저녁밥 (6시30분)
토마토1
토마토 (1개, 250g)
 35kcal
운동334kcal
아침조깅1시간 (6시20분~7시20분)
밥먹고 서있기 거의2시간
정아름복부2개
레그레이즈20번
보통 걷기 (60분)
 156kcal
플랭크 (1분)
 6kcal
서있기 (120분)
 172kcal
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