1992/ 1812 kcal
2430/ 302 kcal
맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
[매일] 우유속에 모카치노 (1팩,310ml) | 210kcal |
현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
쇠고기무국 (1대접,80.6g) | 77kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
삼겹살구이 (1인분,201.5g) | 671kcal |
돌솥밥 (1공기,130g) | 385kcal |
된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
플랭크 (40분) | 240kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
런지 (40분) | 280kcal |
닐링 플랭크 (20분) | 120kcal |
다이아몬드 크런치 (20분) | 160kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
레그프레스 (40분) | 280kcal |
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