whgjswls 제가 지엠 두번 중도포기하고 덴다는 10일까지 한 번해봤는데 도움되는건.. 제가 평소 워낙먹는양이 많아서 운동량이 많아도 살을 못 뺐는데 먹는건 저렇게 먹고 운동은 똑 같이하니까 나중에 식단이 몇 일 확 풀려서 체중이 훅 올라가도 하루 이틀 조심하면 어느정도는 다시 빠지더라구요ㅎ 5키로 빼고 4키로 다시 올라갔다치면 하루이틀 관리로 다시 3키로는 빠져서 유지되는?ㅎㅎ 그래서 전 지엠효과보다는 이때라도 식단관리한단 마음으로 해요..ㅎㅎㅎ 이젠 요걸 마지막으로 보식잘 하고 기초대사량 보다 좀 더 먹는걸로 서서히 늘려볼려구요^^
다신
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