859/ 800 kcal
690/ 459 kcal
저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
마늘 (1회분,100g) | 120kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (50분) | 650kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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