1085/ 2596 kcal
708/ 432 kcal
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
김 (1회분, 20g) | 3kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 150g) | 202kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
니드포 (1회분, 200g) | 145kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 12g) | 45kcal |
티라미수 (0인분) | 34kcal |
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 10g) | 38kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 98kcal |
인클라인 벤치프레스 (5분) | 40kcal |
바벨벤치프레스 (8분) | 64kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
머신 레그익스텐션 (7분) | 49kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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