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07월 29일 (음식 2177kcal, 운동 427kcal)
20160729

20151207 다이어리 일기상세

성공 146kcal
2177/ 2274 kcal
427/ 379 kcal
아침식사448kcal(20.58%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
진미채볶음 (1접시, 10g)
27kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
점심식사413kcal(18.97%)
잔치국수 (1큰대접, 530g)
408kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
오후간식1,159kcal(53.24%)
참외 (1개, 150g)
46kcal
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
오징어튀김 (1인분, 152g)
237kcal
새우튀김 (1인분, 94g)
151kcal
[탐앤탐스] 딸기스무디 (1Tall, 360g)
267kcal
참이슬 후레쉬 소주 (2잔, 90ml)
122kcal
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml)
205kcal
저녁식사157kcal(7.21%)
민물매운탕 (1/4인분)
120kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
24kcal
배추겉절이 (1인분, 30g)
13kcal
운동427kcal
사이클 (30분)
150kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지 (25회)
7kcal
덤벨 아령운동 (19분)
123kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
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