2177/ 2274 kcal
427/ 379 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
참외 (1개, 150g) | 46kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
오징어튀김 (1인분, 152g) | 237kcal |
새우튀김 (1인분, 94g) | 151kcal |
[탐앤탐스] 딸기스무디 (1Tall, 360g) | 267kcal |
참이슬 후레쉬 소주 (2잔, 90ml) | 122kcal |
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 205kcal |
민물매운탕 (1/4인분) | 120kcal |
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
덤벨 아령운동 (19분) | 123kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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