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  • 바닐라스무디·정석
  • 2015.09.20 00:23
80키로대에서 60대로 빠지는거
1000칼로리 아래로 먹고 매일 운동한다는 전제하에 대략 얼마나 걸릴까요??
  • 바닐라스무디
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근육량이 너무늘어서 몸무게가 잘안줄어요ㅠㅠ
3 275 하뇽뇽이
도전 30일 만보걷기 그런건 어디에 있나요??
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댓글 (4)

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초보
  • 민트향2
  • 09.20 23:47
  • 제가 4월달에 84키로 나갔다가 식이요법하고 운동으로 지금은 62키로 나가요 ㅎㅎ 저는거의6개월정도 걸렸어요
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.20 00:49
  • (기초대사량 - 섭취칼로리 + 운동칼로리) × 30 ÷ 7700
    하면 대략 한달동안 빠지는 몸무게 나온다네용 !
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지존
  • 뚜루뜝
  • 09.20 00:42
  • 20키로정도라면.. 운동을 하루에 한시간 정도 한다고 했을때... 3달에서 4달 가량 걸리지 않을까요? 일단 개인차는있을거에요!
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정석
  • sooah
  • 09.20 00:36
  • 천칼로리 효과짱입니다 제가88에서 한달만에 78.7인데요~

    세달안으로 저는뺄수있지않을까생각들어용~

    그만큼 운동이ㅠㅡㅠ힘들지만요...
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