view-top

08월 01일 (음식 795kcal, 운동 238kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 273kcal
795/ 995 kcal
238/ 165 kcal
아침식사375kcal(47.17%)
사과
바나나 (1개,100g)
93kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
그릭 요거트 (1회분, 80g)
86kcal
아이스블루베리 (1팩,170ml)
65kcal
칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml)
4kcal
[동서]현미녹차 (2팩)
6kcal
콩나물무침 (1인분, 90g)
64kcal
점심식사152kcal(19.12%)
늦은 점심+ 저녁 포함 사진샷!
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
저녁식사268kcal(33.71%)
고등어구이 (1토막, 102g)
268kcal
운동238kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
천천히걷기 (15분)
33kcal
  • 체지방훠이훠이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글