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08월 01일 (음식 1108kcal, 운동 864kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 1108kcal
1108/ 1623 kcal
864/ 271 kcal
아침식사470kcal(42.42%)
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 60g)
104kcal
쥐눈이콩 (1/2회분, 50g)
179kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사303kcal(27.35%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g)
139kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
미역국 (1/4대접, 62g)
13kcal
오후간식90kcal(8.12%)
천도복숭아 (2개, 344g)
90kcal
저녁식사245kcal(22.11%)
삶은계란흰자 (1회분, 30g)
12kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
런요구르트 (1병, 120ml)
55kcal
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 60g)
104kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 37g)
44kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
운동864kcal
스피닝 (60분)
840kcal
크런치 (100회)
24kcal
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