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08월 04일 (음식 592kcal, 운동 630kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 908kcal
592/ 1044 kcal
630/ 174 kcal
아침식사30kcal(5.07%)
천도복숭아 (1/2회분, 50g)
17kcal
[동원] 순닭가슴살 (1/4캔, 20g)
13kcal
점심식사361kcal(60.98%)
[동원] 순닭가슴살 (1/4캔, 20g)
13kcal
복숭아 (1/4회분, 25g)
8kcal
천도복숭아 (1/4회분, 25g)
8kcal
아몬드 라즈베리 시리얼 (2회분, 80g)
332kcal
오후간식125kcal(21.11%)
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml)
125kcal
저녁식사76kcal(12.84%)
옐로파프리카 (1개, 40g)
6kcal
콩으로 유기농 두부 (1회분, 60g)
45kcal
김치찌개 (1인분, 40g)
24kcal
김 (1회분, 10g)
1kcal
운동630kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
공부 (180분)
90kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
  • 48kg!!!!!!!!
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