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08월 30일 (음식 569kcal, 운동 338kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 340kcal
569/ 800 kcal
338/ 229 kcal
아침식사175kcal(30.76%)
양상추 (1/4통, 25g)
2kcal
오이 (1/4개, 12g)
1kcal
파프리카 (1/4개, 7g)
1kcal
사과 (1/4회분, 15g)
7kcal
참외 (1/4개, 5g)
1kcal
잡채 (1소접시, 100g)
163kcal
점심식사25kcal(4.39%)
키위 (1/2개, 30g)
16kcal
쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 10g)
6kcal
청포묵무침 (1/4소접시, 6g)
3kcal
오후간식70kcal(12.30%)
[롯데] 엄마손파이 (1/4봉지, 3g)
16kcal
새콤짱 (1회분, 15g)
54kcal
저녁식사299kcal(52.55%)
오이 (1/4개, 12g)
1kcal
레드파프리카 (1/4개, 7g)
1kcal
쌀밥 (1/2공기, 100g)
149kcal
닭갈비 (1인분, 100g)
148kcal
운동338kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
강하나 하체 스트레칭 (20분)
60kcal
  • 48kg!!!!!!!!
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