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08월 03일 (음식 716kcal, 운동 436kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 1102kcal
716/ 1658 kcal
436/ 276 kcal
아침식사634kcal(88.55%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[청정원] 미숫가루 (3큰술, 24g)
90kcal
[서울우유] 저지방우유 (1.5팩, 300ml)
120kcal
단호박 (1조각,100g)
66kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분,95g)
95kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분,120g)
30kcal
오후간식82kcal(11.45%)
토마토주스 (1컵, 400ml)
82kcal
운동436kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
빠르게걷기 (60분)
398kcal
  • 조의지
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