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  • 요요의달인·초보
  • 2015.10.05 17:49
Q.부끄럽게 생각안하고 고민적어봅니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일년전엔 그리날씬하진 않았지만 157 58키로였어요
긍데ᆢ 일년만에 몸무게가 73키로 까지 불었네요
운동을 해도 잘빠지지 않아요ᆢ식이요법 ᆢ거의
한식위조로 먹어야겠지요 ㅜ 정신차리고 나니
살이 넘 마니 쪄있네요
  • 요요의달인
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댓글 (6)

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초보
  • 요요의달인
  • 10.05 19:46
  • 네 전부다 응원댓글고맙습니다 열심히 해볼게요~~파이팅 할께요
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정석
  • 으챠챠
  • 10.05 19:43
  • 저두 63넘긴이후론 눈깜짝할새에 살이70까지 늘어나더라구요. 운동하는 습관만 꾸준히 하면 다시 예전몸무게 찾으실수있을거에요!! 같이 화이팅해요!!
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입문
  • 의지가중요해!!
  • 10.05 19:17
  • 위를줄이는게 중요해요 일딴 하루 세끼든 두끼든 정확한시간에 먹되 밥은 반공기만 운동은 1시간2시간 정도 계속꾸준히 하시면 7키로 금방빠져요 상황이비슷하셔서 전 첨에 헬스장에서 2시간 유산소 위주로하고 하루 2끼먹고 집에서도 서있거나 움직일라고 노력해요 생활속 니트 다이어트가 중요하드라고요
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지존
  • 엄청날씬한엄마곰
  • 10.05 18:55
  • 저랑 비슷하세요~저는 그나마 더 많이 나갔다 빠진건데요~운동과.식이요법 병행하며 마음 조급하게 생각말고 빼려고 해요^^같이 화이팅하자구요^^
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초보
  • 요요의달인
  • 10.05 18:31
  • 고맙습니다 이제 운동한지 일주밖에안되었어요 ㅜ 뺄수있겠죠ᆢㅜ
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정석
  • 쳐컬릿
  • 10.05 17:56
  • 맘다잡고 먹는거조절,운동만해주신다면 분명히 빠지실거예요!
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