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08월 04일 (음식 1204kcal, 운동 488kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 554kcal
1204/ 1524 kcal
488/ 254 kcal
아침식사385kcal(31.98%)
[뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml)
60kcal
[아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1회분,120g)
195kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
40kcal
점심식사656kcal(54.49%)
[동원] 참치캔 (1캔, 150g)
315kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
저녁식사163kcal(13.54%)
[뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
운동488kcal
런닝머신 걷기 (25분)
89kcal
런닝머신 달리기 (25분)
189kcal
덤벨 킥백 (5분)
35kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
머신 케이블 로우 (10분)
80kcal
크런치 (2분)
16kcal
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