1360/ 1524 kcal
531/ 254 kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
쇠고기등심 (1회, 180g) | 392kcal |
모닝롤 (1개, 35g) | 97kcal |
[TGIF] 케이준프라이드치킨샐러드 (1접시, 350g) | 235kcal |
현미가래떡 (1회분, 100g) | 250kcal |
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
사이드밴드 (15분) | 120kcal |
힙업 브릿지 (15분) | 90kcal |
천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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