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08월 05일 (음식 630kcal, 운동 514kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 754kcal
630/ 1044 kcal
514/ 174 kcal
아침식사63kcal(10.00%)
수박 (1조각, 50g)
18kcal
유기농 두부 (1회분, 60g)
45kcal
점심식사61kcal(9.68%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 30g)
20kcal
옐로파프리카 (1개, 30g)
5kcal
수박 (1조각, 100g)
36kcal
저녁식사506kcal(80.32%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 150g)
100kcal
찐옥수수 (1/4개, 5g)
6kcal
쌀밥 (1/4공기, 10g)
14kcal
천도복숭아 (1/4회분, 20g)
6kcal
간장치킨 (1회분, 100g)
380kcal
운동514kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
  • 48kg!!!!!!!!
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