짜고 매운 음식을 좋아해서 다이어트 시작한 지 4일이 됐지만 못 끊고 있었어요.제 여건상 식사를 불규칙하게 먹을때가 많고 라면을 먹을 때도 많아서 '이제 줄여야겠다.' 생각은 많이 하지만 시행에 옮기기가 쉽지않습니다. 운동으로 칼로리만 맞추면되지뭐..라는 핑계를 대며.. 건강하지 못한 다이어트를 하고 있네요.
제 첫 다이어트 목표가 11월5일까지 근육량은 유지하며 체지방 17%, 몸무게는 4kg감량인데,샐러드 먹으면서 포기하지 않고 끝까지 해내고 싶어요. 짜고 매운 라면같은 음식을 좋아해서 어떻게 줄여야 하나.. 싶은데..샐러드에 당첨된다면 줄일 수 있는 좋은 계기가 될거라 생각합니다.당첨되고 싶습니다.
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