1407/ 1684 kcal
368/ 281 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
호두 (4개, 32g) | 208kcal |
양파볶음 (1소접시, 117g) | 113kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
과카몰리 (1회분, 90g) | 104kcal |
새우 (1접시, 79g) | 81kcal |
나쵸 (1봉지, 10g) | 42kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 160kcal |
[동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 15g) | 49kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
수박화채 (1인분) | 140kcal |
런지 (45회) | 8kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
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