view-top

  • 목표55.0·입문
  • 2016.08.05 20:01
Q.오늘부터다이어트인데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목그대로 오늘부터 다이어트 시작해요
고등학교 올라오면서 관리안했더니 10kg 넘게 쪄버려서ㅜㅜㅜ
오늘부터 마일리 운동 해보려했더니 와..런지다음에 있는 스쿼트까지밖에 못하겠더라고요😂 근육이 너무 없나ㅠㅠ

지금 다이어트중이신 분들은 처음부터 운동영상 다 따라하실수 있으셨나요?? 영상 멈추고 중간중간 쉰다음에 다 따라하는게 좋을까요 아님 줄넘기같은 다른 운동으로 바꾸는게 좋을까요..
  • 목표55.0
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

상체 운동할때
4 150 예쮸
운동 후 통증
0 89 1wgtue

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 목표55.0
  • 08.06 01:45
  • memory 좋은말씀감사합니다!! 기초근력부터 차근히 키워볼게요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 목표55.0
  • 08.06 01:44
  • 기마리니 저도 지금 근육통이ㅋㅋㅋ장난아니네요 저도 다할수있는날이 왔음 좋겠어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 목표55.0
  • 08.06 01:42
  • 병신년십팔세 넹 같이힘내요!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 목표55.0
  • 08.06 01:42
  • 키키지니 그쵸 다이어트는 장기전..! 쉬운것부터 오랫동안 해야겠어요 감사합니다:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 목표55.0
  • 08.06 01:40
  • 앙샐리띠저도 야식끊는것부터 차근차근해여겠어요 같이힘내요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 바다너머
  • 08.05 23:26
  • 저는 첨에 따라 하기 힘든 운동은 안하고 쉬운 것부터 시작했어요. 근력 꾸준히 올려주면서 다시 도전하고 그러다 보니 어려운 홈트도 쉽게 따라하게 되더군요. 결국 홈트도 한가지먼 하면 안되는 것이기에 일단 기초 근력 키우는 것부터 시작하세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 기마리니
  • 08.05 22:31
  • 저도 첨에 힘들어서 10분정도하고 그다음엔 다하고 그랬어요 처음에 무리하면 다음날 골병 으으
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아가리다이어터ㅂ
  • 08.05 21:19
  • 어!!!저도오늘부터요!! 같이힘냅시당!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 키로도
  • 08.05 21:11
  • 힘들때는 운동하고나서 1~2분 쉬는게 좋다고 들었어요 너무 무리하시지 말고 운동 틈틈이 물 마셔주는게 좋을 것 같습니다. 급하게가지말아요! ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 앙샐리띠
  • 08.05 20:24
  • 저도 오늘시작했어요!! 일단 야식끈는것부터 시작해서 살빼는 운동까지 해볼려구용:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글