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08월 05일 (음식 599kcal, 운동 468kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 919kcal
599/ 1260 kcal
468/ 210 kcal
점심식사279kcal(46.58%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
156kcal
아삭이고추 (1회분,100g)
19kcal
표고버섯 (1회분,100g)
38kcal
새우 (1접시, 39g)
40kcal
오징어 (1회분, 30g)
26kcal
저녁식사320kcal(53.42%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g)
200kcal
보드카 (1인분, 50g)
120kcal
운동468kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
윗몸일으키기(세트) (150회)
38kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
플랭크 (10분)
60kcal
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